缺铁性贫血食疗主食，首先要知道缺铁性贫血他有三个诱因:第一、铁的摄入不足。第二、铁的吸收障碍。第三、铁丢失过多。铁的收入不足一般都见于偏食的人，铁的吸收障碍一般都是见于胃大部分切除术的人丢失过多就是慢性的长期的消化系统疾病的人，贫血的食疗主要是补充含碘丰富的食物，常见的就是动物的肝脏，就是猪肝，牛肝，鸡鸭肝，还有就是猪腰，猪肚，牛肝，牛肉，蛋黄，黄鱼，鱿鱼，虾米等。蔬菜类的有菠菜，菠菜含碘非常丰富，菠菜是第一位，油菜，金针蘑，韭菜，芹菜，南瓜，胡萝卜，豆腐皮，豆腐干，花生。水果就是苹果，桃，橘子，枣等水果。