椰子清凉甘甜，椰肉椰汁是老少皆宜的美味佳果。果肉具有补虚强壮、益气祛风、消疳、杀虫的功能，久食能够让人面部润泽，治疗小儿绦虫、姜片虫病。椰水具有滋补、消暑解渴的功效，主治暑热内渴、津液不足。椰子壳治有癣、疗杨梅疮。不仅孕妇本身可以美颜，还可以对体内的胎儿起到美白与供足营养的作用。孕妇吃椰子好处是非常多的，经常吃椰子还能够防治便秘。新鲜的椰子和椰子粉都能够起到润肠通便的作用。在怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑，椰子粉所含的营养元素，能够避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白。可以促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以，孕妇可以经常吃椰子及喝椰子粉，不仅可以让自己漂亮，还能补充胎儿所需要的营养。