南方健康
减肥瘦不下去怎么办
2020年01月14日
减肥的方法有很多种,最好的减肥方法就是控制饮食加上运动。减肥瘦不下去的原因有可能是因为减肥方法不对,或者是减肥遇到了瓶颈期。在减肥的过程中,要严格的控制饮食,每天要少吃多餐,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素以及蛋白质,还要控制每天的饮水量。每天都坚持锻炼,因为运动可以巩固减肥的成果,可以做有氧运动,如:跑步、快走、骑行等。
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