[回答] 我们方知生鸡蛋含有蛋白，针对我们是补充营养成分的好东西，日常生活吃东西不可或缺它，那麼对孕妇而言呢，

[回答] 在我们的生活起居中，孕妇，他们是一群非常值得我们去认真照料和维护的人群，由于孕妇是创造生命的摇篮哦，

[回答] 鸡蛋中含有丰富的蛋白质等营养物质，是日常生活的一种重要食品。但鸡蛋应该做熟了再吃，说吃生鸡蛋更有营养是不科学的。吃生鸡蛋对身体有害，因为生鸡蛋中含有一种碱性的抗生素蛋白，会影响营养的吸收。另外，生鸡蛋中可能存在大量的有害细菌，甚至有寄生虫。所以吃生鸡蛋不仅不容易被人体吸收，还有病原体入侵的危险，对人体健康是非常不利的。

[回答] 生鸡蛋是十分出色的蛋白质来源，它的蛋白种类和碳水化合物组成都十分合适人类消化吸收运用，很多科学研究确

[回答] 早晨吃鸡蛋的好处比较多，鸡蛋更耐饿，鸡蛋比面包馒头等更加耐饿，其中的蛋白质和脂肪能够持续平稳地提供能量，让肚子饱的时间更长。鸡蛋还可以帮助减肥，有研究证明，早餐吃鸡蛋的人比吃饼的人更容易减轻体重。 鸡蛋是蛋白质的绝佳来源，鸡蛋的蛋白质中含有人体所必须的氨基酸，是最全面的蛋白质。鸡蛋的性价比也比较高，与其他的富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋性价比要高的多。 一只鸡蛋不会让人的胆固醇升高，但是的确有一定量的胆固醇，但是鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分，只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的风险。 鸡蛋有益大脑发育和记忆力，蛋黄中丰富的胆碱成分能够促进大脑发育有益大脑的功能，同时胆碱对于提高记忆力、反应力都是很有帮助。鸡蛋还可以保护视力，蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素能够帮护眼睛不受紫外线的伤害，它们同时有助于减少患老年白内障的风险。

[回答] 不管是从外在形象考虑，还是为健康着想，肥胖者都是需要好好进行减肥的，现如今越来越多肥胖者也意识到了这

[回答] 通常情况下，我们不建议每天吃两个鸡蛋。虽然鸡蛋含有丰富的营养物质，特别是蛋黄里面含有的维生素，卵磷脂等相关营养物质比较多，对人体来说是很有好处的。 但是鸡蛋的蛋黄里面也富含脂肪，胆固醇等，特别是对于胆囊炎，血脂过高，脂肪肝的人来说每天吃两个鸡蛋，容易造成血脂过高，诱发胆囊炎，胆结石等相关的疾病，是不适宜的。 而且对于人来说，一般一天一个鸡蛋足够满足人体的营养，如果吃两个鸡蛋的话，容易造成营养过剩，甚至难以消耗，使得人体发胖，甚至血脂过高等一系列的问题。所以这种情况下每天吃两个鸡蛋，对于人体来说并没有什么好处，反而会加重人体的负担，诱发一系列的疾病。 所以对于鸡蛋来说，我们应当摄取，但必须适量否则的话适得其反，对人体并没有什么好处。

[回答] 鸡蛋是一种大众化的健康食物，由于价格低廉且营养丰富，因此成为了千家万户餐桌上的“常客”。由于鸡蛋营养丰富，因此对于不同人群而言，鸡蛋都是理想的健康食物。有人说，性生活后吃个鸡蛋进补效果尤其好，这种说法有道理吗？吃鸡蛋还有什么要注意的？

[回答] 叶酸是维生素B族的一种，是细胞生成过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康十分重要，尤其在怀孕期间，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍。其一叶酸会影响胎儿的脑部和脊髓的发育，摄取充足可有效降低神经管畸形的发生；其二叶酸是红细胞形成的必需物质，怀孕期间，身体对叶酸的需求量因红细胞的迅速增殖而大量增加。建议在怀孕早期及孕前三个月补充叶酸才能更好地起到降低畸形的发生。

[回答] 柚子性寒凉，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。其含有丰富的维生素C、叶酸、果胶及钙、铁、磷、钾等多种矿物质元素，营养丰富。孕期吃柚子可以补充多种维生素和提高自身机体免疫力，柚子中含有丰富的叶酸，可以有效预防胎儿畸形，铁元素可以预防妊娠贫血的发生。柚子属于寒凉之品，脾胃虚寒的孕妇尽量少食，以免引起消化道症状。