南方健康
补充维生素c的好处
2028年12月13日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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补充维生素c有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
吃维生素c有什么好处,维生素c是我们非常常见的一种水溶性的维生素。一方面可以防止坏血病,虽然现在坏血病非常少见,但是它可以帮助降低我们血管的脆性。防止皮下出现瘀点、淤血、瘀斑,此外可以帮忙增加胶原蛋白的合成,可以帮忙调节我们机体的免疫力。 此外,还可以利用它的还原性,发挥抗氧化的效果。因此,它对我们身体是一个多方面的一个作用。经常服用维生素c,可以增加自身的免疫力、抵抗力、增强体质,预防多种疾病。
补充维生素c的水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
一,猕猴桃,又叫毛桃,奇异果等。它是具有降低胆固醇,降血脂,促消化,防癌抑瘤,增强体质的作用。 二,柠檬,又叫柠果,益母果等。具有止咳化痰,养肝,治疗支气管等作用。 三,草莓,又名红梅,地梅等,具有明目滋补调理,降血脂,防癌,清除有毒物质,减肥等作用。 四,花菜又名花椰菜,菜花等,颜色偏黄,具有丰富的矿物质和维生素。 五,西红柿,又名番茄,六月柿等,具有抗癌,延缓衰老,减缓色斑,降脂降压,防止血压的作用。 水果和蔬菜中含有大量的维生素,维生素又是体内免疫力的重要组成元素,在生活饮食中摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康,但是由于一些水果含量过高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意。
哪些人需要补充维生素c
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
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人体需要各种各样微量元素,才能够保证其一切正常的运作,维生素C就是很重要的一种营养元素,报名参加着人
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沈群 主任医师 江西省人民医院
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沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
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复方维生素c大家了解吧?复方维生素顾名思义就是补充维生素的,但是光把复方维生素的功效简单的就定义为
什么水果补充维生素c
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
补充维生素c的水果主要有以下几种: 1、酸枣。每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克,是众多食物中维生素c含量最高的,这种酸枣仁可以入药,有安神镇定的作用,主要针对神经衰弱、失眠等症状。它的果实里富含维生素c,每天吃适量,可以补充身体所需的维生素c。 2、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克,它含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇,还具有扩张血管、辅助降低血压、加强心脏肌肉力量的作用。定期吃猕猴桃以降低血中的胆固醇,还可以作为一种饮料治疗坏血病。 3、芭乐。每一百克芭乐中约含维生素c二百四十三毫克,属于维生素c含量比较高的一种水果,含有较高的维生素a、纤维素和磷、钾、镁等微量元素。 4、黄金奇异果。每一百克里约含有维生素c一百三十毫克,是柳橙含量的两倍。 5、草莓。草莓一百克中含有维生素c约85毫克,被誉为水果皇后的草莓,维生素c的含量也不低。 6、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克,柠檬含有的维生素量与柳橙相同。
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林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
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维生素b212又叫钴胺素,大自然中的维生素b212全是微生物菌种生成的,高等学校动物与植物不可以生产
已经到底了