肚子胀可以吃以下食物:一、韭菜,韭菜有极好的通气效果而且有通便的效果。虽然吃了韭菜可能引起初期会有胀气的现。但是,一旦开始消化,就会大量的放屁,肚子胀气的现象就会消失。二、萝卜,冬吃萝卜夏吃姜,这就是因为冬天,气不顺的比例比较高。吃萝卜可以大量的放屁,保持身体气顺。建议生吃萝卜,尤其是青萝卜,效果最为突出。三、山楂,山楂是属于酸性的食物,有极好的促消化的功效。当肚子胀气时,可以用山楂来促进消化减少胀气的伤害。推荐生吃山楂,当然打成泥也行。四、啤酒,喝过啤酒大多会有打嗝的现象,这个就是通气的表现。啤酒是极好的顺气开胃的东西,对于胃气过大的人引起的胀气有良好的效果。五、莲藕,莲藕是空心状的食物,有着极好通气效果,属于养心安神的东西。这样的话,养心同时还会通气放屁。