南方健康
牛肉的功效
2025年07月20日
牛肉富含肌氨酸,对于增长肌肉,增强力量有特别大的功效。肌氨酸是肌肉燃料的源泉,所以可以使得训练更加持久。而且牛肉中富含维生素b6,可增强机体免疫力,促进蛋白质的新陈代谢与合成,可用于高强度训练后的身体恢复。牛肉中富含大量的铁元素与锌元素,可以补充人体失去的血液,修复受损组织,并且对于防衰老抗癌,具有一定的积极意义。
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