正常人一次献血400ml以下,对人体的健康不会有什么影响。因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能,输血后营养适当,2-3天血液中的水分即可得到补充。一个月内铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复,其核心的组成部分血红蛋白2-3个月后恢复到献血前的数量。由于机体血液的血红蛋白主要在肝脏合成,而饮酒加重肝脏负担,所以喝一点没有太大的影响。但如果大量或者醉酒,肝脏就吃不消了。尽量的不要喝酒,即使必须要喝,要控制在一瓶啤酒以内或者用无醇啤酒代替,最好是喝点饮料。所以,献血后尽量不要喝酒,尤其是一周之内。