南方健康
经期吃什么可以减肥
2020年01月06日
女性月经期间减肥,应该少食用油炸煎烤类食物,多食用含有膳食纤维的食物,可以调节胃肠功能帮助消化,提高身体代谢功能,预防食物在肠道堆积转化,还能预防经期便秘,比如大豆、花生等。还应该多食用蔬菜水果,比如芹菜、南瓜、柚子、苹果等,它们热量很低,能够很好的补充身体微量元素,增强经期女性免疫力并且预防肥胖。适当食用一些含丰富蛋白质,少量脂肪的食物如鱼,虾等水产品,能够帮助女性增强经期营养,而不增加多余能量。女性经期应合理搭配膳食,均衡营养。
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经期可以走路减肥吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
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焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 减肥这个词在当今的社会上机会时时都会被人们提起,因为现实中的肥胖的人真的是很多的,而且也有种愈演愈烈
已经到底了