眼睛干涩这种情况，考虑是由于干眼症而造成的，咱们平时生活中一个是注意多喝水，另一个注意多补充一些维生素c和维生素e或者是多吃一些富含维生素c、维生素e的食物，例如新鲜的水果蔬菜等。对于改善干眼症是有一定帮助的。干眼症是由于眼睛分泌泪液的腺体功能退化导致泪液分泌不足或者是质量下降从而出现眼睛干涩，发红，不愿意睁眼，畏光，视力下降的情况。对于干眼症，咱们可以检查泪液分泌实验和泪膜破裂时间检查来确诊以及了解干眼症的严重程度，一旦确诊为干眼症，咱们治疗上要注意以下几点：第一，可以用温毛巾热敷眼，每天热敷三到四次，每次五到十分钟，温度控制在四十度左右，热敷过程中，如果毛巾温度下降，可以通过换水来维持温度。第二，可以做剪板腺按摩。具体方法是闭上眼睛之后，用手指的指腹从眼框方向像睫毛根部方向做按摩，可以改善剪板腺的分泌功能。第三，可以点人工泪液滴眼液，例如玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等给眼睛补充水分，来缓解眼睛干涩症状。