枇杷健康
每天半夜两三点醒是什么原因
2019年12月16日
像早醒以及深睡眠减少,这个会随着患者的年龄会增加,后半夜的睡眠障碍会变得越来越严重,主要多为早醒和后醒,很难再入睡。那么,这种情况主要是睡眠障碍导致的。睡眠障碍主要包括就是入睡困难,早醒,睡眠浅,易醒等,它的发病原因是比较复杂的,主要是与遗传因素有一定的关系。建议平时应该要注意保持规律的作息,及时疏导一些不良的情绪,促进睡眠。同时,在睡觉的时候,适当的听一些舒缓的音乐,保持心情舒畅,不要有太大压力。平时也要养成一个按时睡眠的习惯,不要太劳累,多吃一些新鲜的水果蔬菜,不要吃太过于油腻的食物,积极锻炼身体,增强体质,提高自身的抵抗力。
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[回答] 半夜两点醒跟肝胆火气大是有一定关系的,主要是因为肝火旺盛是容易引起失眠的,而且肝脏不好的患者睡眠质量
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