[回答] 引起失眠原因很多，归纳起来有以下几个方面： 1、精神因素。常言说食多伤脾、忧多伤神，现代社会生活节奏加快、竞争激烈、压力大，各种矛盾日益增多，容易使人出现焦虑、紧张、激惹等。有的人对睡眠的期望过高，增加了睡眠的压力、恐惧失眠，这些都是引起失眠的常见原因。 2、疾病因素。许多精神或躯体疾病均可伴随着失眠，如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、心脑血管疾病、肿瘤、肺结核、肝病、胃肠病、甲状腺功能亢进等。 3、环境因素。噪声或光照太强、室温太低或太高、蚊虫叮咬、空气不新鲜、床具不舒服等。有的人因改变了睡眠环境，改变了时差而难以适应，均可引起失眠。 4、年龄因素。年龄越大失眠发生率越高，老年人以早醒为常见，中老年人往往患有多种疾病而影响睡眠。 5、药物因素。服用中枢神经兴奋剂、减肥药、激素类药、抗癌药、抗癫痫药等，长期服用安眠药，而一旦停止就会引起失眠反应。 6、食物因素。茶、咖啡、可乐类饮料含有咖啡因等兴奋剂，酒精使大脑神经细胞处于兴奋状态，均可引起失眠。 7、睡眠周期节律被打乱。如夜班和白班工作变动，长时间旅行致生活不稳定等，均可打乱机体的睡眠节律而导致失眠。

[回答] 许多孕妇在怀孕后期出現失眠等状况，关键便是由于怀孕后期女士腹部扩大，出現不适感，不管用如何的睡觉姿势

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[回答] 引起失眠睡不着觉主要的原因是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时，患者在日常的生活里要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免生气，这样是可以改善睡眠的。 同时，患者最好在日常的生活里多做体育运动，如游泳、踢足球、打篮球、跳舞、登山、跑步，这样都会让人产生疲倦感，也是可以提高个人免疫力的，能够提高睡眠质量。最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的患者，在日常的生活里，要少吃辛辣，刺激性的食物，戒烟戒酒，同时，患者在睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。

[回答] 入睡是每日都会做的一件事情，可是入睡并不是想睡就能入睡，有的人一旦来到床边就辗转难眠，难以入眠，而针

[回答] 大家都知道上了年纪之后，睡眠的时间就会变得越来越短，老年人都是非常精神的，在晚上的时候他们睡得比较晚

[回答] 减肥瘦身一直是大家所关注的问题哦，你了解应当如何去减肥瘦身的吗，实际上有很多好的方法和方式哦，一些减

[回答] 夏天为什么失眠。一到炎热的夏天，这个问题，常常被人们谈起。其实如果我们多善于观察生活的话，真的不难发

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[回答] 失眠是人们经常遇到的情况，由于精神过于紧张或者是工作压力太大就很容易在睡觉的时候出现失眠的症状。很多