首先可以喝一些补血的红豆饭。可以将红豆洗净在清水中浸泡两到三个小时，将泡好的红豆捞出，放入汤锅之中，注入适量清水，煮开之后转为小火，一直煮到豆子熟了为止，只要熟了就可以关火不要等到豆子开裂。煮豆子的红汤不要倒掉，在火上煮豆子的时候也可以用电饭锅来进行代替，然后将大米和糯米放在一起淘干净，放入电饭锅再放入煮好的豆子，倒入煮豆子的红汤加入一小勺盐搅拌均匀后，在电饭锅盖上盖，然后放下饭当进行煮饭。煮饭的专用锅轻轻搅拌一下。另外可以拌入一些白芝麻和黑芝麻，对于孕妇补血的食物是非常好的，另外还有一些香菇玉米粥，还有白芍鲜鱿鱼以及鲫鱼煲汤，都是对贫血有好处的。