[回答] 香蕉作为日常生活里面比较常见的水果，其实大家对它的认识也还是不够的。对于香蕉为什么可以通便，可能也是

[回答] 香蕉我们一般都会把它当做为水果来食用，你可知道它还有治病的功效呢?香蕉的功效与作用有什么?吃香蕉的好

[回答] 生活当中我们总是会把香蕉作为通便润肠的利器，只要吃几个香蕉就能达到缓解肠道便秘的情况，可是很多人吃完

[回答] 虽然看起来土豆并不起眼，而且价格也并不昂贵，但是大家知道吗，其实土豆是有很多的药用价值的。尤其是其中

[回答] 便秘是一个常见的问题，经常发生便秘的人们，一定是身体的胃肠消化不好。而且上火也经常容易引起便秘，便秘

[回答] 菠萝蜜在促进通便方面的作用是比较好的，菠萝蜜里面含有丰富的膳食纤维，在进入肠胃当中以后，能够增加肠胃

[回答] 肉苁蓉被很多人喜爱了，尤其是一些老年人非常的喜欢喝的，有的老年人年龄大了之后呢，便秘也是非常的烦人的

[回答] 红薯是有通便作用的。红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾病的发生率。 此外红薯还富含钾和维生素C，有助于改善人体水肿现象，红薯煮熟后淋上少许初榨橄榄油风味更佳，润肠效果也会更好，可以替代部分主食。平时有便秘的患者要注意养成每天定时大便的习惯，即使排不出来也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的习惯。 也可以在每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便，平时饮食方面要多加注意，要清淡一些，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，注意多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

[回答] 南瓜是一种比较常见的食材，一般在秋季上市，很多女性会买南瓜回家煮粥、制作甜点，它不仅非常的美味，也有

[回答] 锌元素是人体中必要的微量元素，一般可以从食物中进行获取。香蕉中是含有微量元素锌的，对于身体缺锌的朋友