腰肌劳损的治疗，首先就是消除病因，除了在劳动中注意腰背部的体位，避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位之外，还应该注意劳动的节奏性。另外不管是哪一种姿势都要经常的更换，不适合在一种姿势下持续过久，每间隔1-2个小时要做1次工间操，或类似课间休息的腰背部的活动。另外还需要进行积极的腰背肌功能锻炼，对于慢性劳损，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可使患者早日康复。主要有三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等。另外治疗药物，主要有消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，可以涂抹扶他林膏药，以及外用的膏药，如氟比洛芬巴布膏，中草药外敷等，都有一定的疗效。但是对于局部痛点比较明显，活动受限明显，可以考虑进行封闭治疗，除了注射普鲁卡因之外，也可以加入氢化可的松。