可以用枸杞食疗,中医讲肾藏精其华在发,头发的多少以及颜色跟肾和血有关,补肾可以改变头发的颜色。枸杞味甘性平,具有滋阴补血的功效,算的上是很好的补肾食物,枸杞可以煮粥,也可以泡水喝。也可以吃黑豆进行治疗,黑豆中含有丰富的异黄酮可以调节人体的雄性激素水平,减缓由雄性激素分泌导致的掉头发,加速头发生长,并且由于黑豆含有黑色素,可以促进人体合成酪氨酸酶帮助白发变黑发。同时患者也可以配合按摩百会穴。百会穴位于头顶的正中央偏后处,是所有阳经的交汇之处,经常按摩可以促进气血循环,维持头发所需要的营养供给正常,辅助治疗头发早白,也可以减轻头胀、贫血、疲劳等症状。除此之外,患者要保持规律的生活,头发比较敏感,容易受到身体不调的影响,为了预防压力性白发和少白头,必须在平时提醒自己有规律的生活,首先要保持充足的睡眠,这样可以调节自律神经,改善代谢与血液循环。另外,适当的运动也是非常重要的。