[回答] 每天人们的身体内部都应该要摄入足够量的碳水化合物，才可以让身体营养物质保持平衡，不至于出现营养不良的

[回答] 含褪黑素的食物有很多种，有芝麻、核桃、燕麦、红酒、小米、香蕉、大枣、黑枣、苹果等食物。 褪黑素，因为能使皮肤变白而得名，由脑松果体分泌的激素之一，属吲哚杂环类化合物，又称为松果体素、褪黑素、褪黑色素，褪黑素合成后储存在松果体内，交感神经兴奋，支配松果体细胞释放褪黑素入血。 褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，褪黑素可抑制下丘脑垂体性轴线，促使性激素，释放促性腺激素，黄体生成素，以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素，雌激素，孕激素的含量。 另外褪黑素具有强大的神经内分泌免疫调节活性，和清除自由基抗氧化能力，可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径，褪黑素最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内褪黑素水平。

[回答] 叶酸属于B族维生素的一种，用于预防胎儿神经管畸形。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母，肝及绿叶蔬菜中含量比较多。其中含叶酸较高的食物有：蔬菜类莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆荚，蘑菇等。水果类：橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，杏，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨等。食品类：动物肝脏，禽类，蛋类，豆类。

[回答] 孕妇们怀孕后就只能靠服用叶酸片来补充叶酸吗?其实有很多含叶酸的食物也可以起到促进新生儿生长和预防出

[回答] 说到含乳糖的食物，最受欢迎的还是水果，因为水果中的糖分最多，水分最大，非常受人欢迎，含乳糖的水果中主

[回答] 一，含胆固醇高的食物，有动物性的食物，如鱼肉蛋类，普遍含胆固醇的比较高，植物类的食物含胆固醇相对比较低。特别是含胆固醇的大量的食物有以下结论的，猪脑，还有羊脑，牛脑等等动物大脑含胆固醇是最多的，堪称冠军。 二、动物的内脏，比如说猪肝，猪肺，猪肠，还有是猪肠，脾脏等等还有较多的胆固醇，还有就是蛋黄，鸡蛋的蛋黄，就是鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等等，蛋黄里面的含胆固醇都比较多，鱿鱼里面含胆固醇也是比较多的。 三、贝壳类。 四、奶油黄油，有猪油、牛油等等，动物油里面含胆固醇比较多。

[回答] 碱性的食物在日常生活中非常的常见，大致有这么几类： 第一类蔬菜类，大部分的蔬菜都是含碱性的，其中包括大白菜、小白菜、茼蒿、油麦菜、甘蓝、以及一些其他的绿叶蔬菜，都是含有碱性的。 第二类水果类，大部分的水果，包括苹果、橘子、西瓜、桃子、梨、杏等等，都是碱性的水果。 第三类坚果类。核桃、杏仁、桃仁，都是含有碱性的坚果。 第四类豆制品，牛奶以及一些豆皮、豆干，都是含有碱性的食物。

[回答] 水果、蔬菜等食物一般均含钾，但含钾的多少有区别。香蕉、橙子、木瓜、葡萄、橘子、芒果、樱桃、哈密瓜、苹果、杏等水果，南瓜、土豆、紫菜、菠菜、花椰菜、香菇、胡萝卜、空心菜、海带等蔬菜，糙米、燕麦、薏米、荞麦等谷类，黑豆、红豆、绿豆等豆类，杏干、葡萄干、花生、红枣等干果类，沙丁鱼、鹅肉等肉类，牛奶等乳制品都含丰富的钾。

[回答] 孕妇们怀孕期间就全靠服食叶酸来补充叶酸片吗?实际上有很多含叶酸的食物还可以具有推动新生婴儿生长发育

[回答] 1、动物的肝脏。如猪肝中还有丰富的铁元素，且容易被人体吸收，是补铁的首选食物。 2、血制品。如猪血、鸭血、鸡血中铁的利用率为12％。 3、各种豆制品。如黄豆、大豆、黑豆、豆腐，人体的吸收率可达7%。 4、瘦肉类。如猪肉、牛肉、羊肉，里面虽然含铁量较少，但人体利用率很高。 5、果蔬类。如菠菜、黑木耳、香菇、芹菜、海带等。