年轻人血压高的调理，从现在来说，年轻人发生高血压的概率也比较高，这和饮食习惯和环境有比较大的关系。首先，如果年轻人出现了高血压，要分清楚是原发性的高血压，还是继发性的高血压，如果是继发性的高血压，首先要找到其原发病，根据其原发病进行治疗，这样的话才能有效的缓解血压高的问题。如果年轻人出现了原发性的高血压，由于年轻人的动脉条件可能较老年人来说还比较好，在这种情况下可以适当的进行调理，比如，要减少熬夜、抽烟、喝酒，这些影响血管条件的因素，另外，要尽量多吃新鲜的蔬菜、水果和富含纤维素的东西，使得血管处于比较疏通的状态，另外，平时要进行运动，适当的运动，可以有效的降低血压，年轻人来说这是比较重要的。综合而术，年轻人的生活习惯和饮食习惯都要进行调整，如果血压比较高的情况下，建议要用药物控制，因为长期的高血压往往会容易造成心脑血管的意外，所以，对于高血压来说，除了调整饮食习惯、作息习惯之外，还要用药物来控制，这样的话才会取得比较好的治疗效果，才能将血压控制在比较好的范围之内。