[回答] 失眠会造成一个人的内分泌失衡，男士失眠会影响到男性精子的品质，女性失眠会导致生理周期混乱。失眠会影响

[回答] 如今大家的生活压力是较为大的，不但要应对在生活上的工作压力，也要应对精神层面的工作压力，长期性心理压

[回答] 对待失眠，首先，从认识上去改变:也就是说正确的看待失眠，盲目的担心、紧张、害怕睡不好觉，只会让患者更睡不好。接受失眠的状态，以平和的心态去迎接失眠反而会睡得更好。行为上的改变:养成好的睡眠习惯和进行适度的有氧运动，运动的形式不限，如游泳、羽毛球等，但是，必须达到一定的运动强度，需要微微出汗，大概30-40分钟每天，1个星期三到4次。药物上的改变:当失眠严重的影响白天的状态的时候，患者可以借助非苯二氮卓类药物或苯二氮卓类药物去改善睡眠。临床上，既往多用苯二氮卓类安眠药，现在用的更多的是非苯二氮卓类的药物，因为成瘾性很小，而且安全高效。

[回答] 现如今很多人受失眠的困惑，没有一个充足的睡眠不但影响第二天的一切正常工作中日常生活，時间久了还会继续

[回答] 睡眠质量的一切正常的生理学全过程，大家仅有根据优良充足的睡眠才可以开展一整天的工作中日常生活。可是日

[回答] 失眠是当代人最普遍的问题之一，很多人都会被失眠对困惑，期待尽早能够采取有效痊愈自身的失眠。实际上导致

[回答] 失眠是当代人最普遍的问题之一，很多人都会被失眠对困惑，期待尽早能够采取有效痊愈自身的失眠。实际上导致

[回答] 甲亢晚上睡不着觉的问题是许多甲亢的病人都经历过的，而出現这样子的问题最关键的原因是甲亢的病人非常容易

[回答] 甲亢晚上睡不着觉的问题是许多甲亢的病人都经历过的，而出現这样子的问题最关键的原因是甲亢的病人非常容易

[回答] 引起失眠睡不着觉主要的原因是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时，患者在日常的生活里要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免生气，这样是可以改善睡眠的。 同时，患者最好在日常的生活里多做体育运动，如游泳、踢足球、打篮球、跳舞、登山、跑步，这样都会让人产生疲倦感，也是可以提高个人免疫力的，能够提高睡眠质量。最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的患者，在日常的生活里，要少吃辛辣，刺激性的食物，戒烟戒酒，同时，患者在睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。