对于颈椎病的头晕可以做颈部运动,头向前倾,向后仰,向左倾,向右倾,然后缓慢摇头,左转,右转。还可以摇动上肢,左臂摇动,再右臂摇动。或者抓空练指,两臂平伸,双手五指作屈伸运动。还有局部按摩,可于颈部大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。远道点穴,在手背、足背、小臂前外侧、小腿外侧寻找压痛点,在此反应点施点穴按摩。还可以擦掌摩腰,将两手掌合并擦热,随即双手摩擦腰部,可上下方向擦动。掐提踝筋,两手交替掐捏足踝后大筋。用拇指、食指掐揉人中穴。提揉两耳,用手提拉双耳,然后搓揉待耳发热为止。每日可自行施术一次,手法由轻渐重,以能耐受为度。