如果出现足底疼痛的话，可以按照如下的方式来进行处理。1、首先要制动休息，这是最基本的原则，一定不要再继续负重活动，穿的鞋要尽量软宽松一些。2、可以在局部使用冷敷，冷敷在症状出现的24小时之内使用，而且越早使用效果越好，冷敷以10~20分钟为宜，可以冷敷3~4次，如果超过24小时以后，就改为热敷或者是改为热水烫脚。3、可以在疼痛的部位，摩一点红花油、扶他林软膏、云南白药之类的外用药物，如果疼痛剧烈的话，还可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠类的药物来进行治疗。4、如果经过这样的处理不能够缓解或者仍然有加重的话，要尽早的去二级以上的医院骨科就诊，请医生现场看一下，明确一下病因，再做针对性的处理。