[回答] 首先要确定睡眠环境不要过于嘈杂，以免影响睡眠，睡前也不建议进食，以免影响睡眠治疗。睡前也不要过于兴奋，不要长时间看手机、刺激性书籍等，可以放一些舒缓的音乐，也可以尝试使用热水泡脚或泡澡。同时一定要注意保持心情舒畅，不要因为入睡困难就过分焦虑，以免加重症状，也要养成良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，按时上床睡觉。如果症状严重可以尝试服用安神补脑口服液、解郁安神颗粒等中成药物进行调理，或者到医院神经内科就诊，必要时遵医嘱服用副作用较小的安眠药进行治疗。

[回答] 晚上的时候有些人就会感觉到自己的情绪烦躁不安，老是睡不着觉的，若是没有及时去处理的话就会彻底影响到人

[回答] 现如今的年青人沒有优良的生活方式，常常昼夜错乱，或是由于其他的一些原因，一到夜里就激动，常常睡不着觉

[回答] 引起失眠睡不着觉主要的原因是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时，患者在日常的生活里要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免生气，这样是可以改善睡眠的。 同时，患者最好在日常的生活里多做体育运动，如游泳、踢足球、打篮球、跳舞、登山、跑步，这样都会让人产生疲倦感，也是可以提高个人免疫力的，能够提高睡眠质量。最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的患者，在日常的生活里，要少吃辛辣，刺激性的食物，戒烟戒酒，同时，患者在睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。

[回答] 晚上睡不着觉有以下几种原因： 一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。 二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。 三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作或家庭的一些琐事而烦心，以致失眠。 四、心理因素。青少年因为升学压力或中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉。 五、其他因素。包括神经太过激动，兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。 以上就是晚上睡不着觉的一些因素。

[回答] 我们都掌握神经衰弱的患者一般全是导致睡眠障碍的，长久性的睡眠障碍会影响到患者的身体健康，也是有可能会

[回答] 对于许多家庭或者一些夫妻来说。怀孕可谓是一件幸福而又欢乐的事情。真是因为如此，在许多女性怀孕的期间，

[回答] 如今，很多人平常的工作中都比较忙，人体十分疲倦，可是在晚上的情况下却還是睡不着，这令人很难受。那麼，

[回答] 睡眠质量的一切正常的生理学全过程，大家仅有根据优良充足的睡眠才可以开展一整天的工作中日常生活。可是日

[回答] 经期是女士每个月都是亲身经历的事儿，但是针对一些女士而言，有时并不期待经期的来临，由于经期的到来通常