首先一般牙膏是含氟比较好，因为只是有个含量的标准范围0.18%到0.22%是国际标准，含氟牙膏有美白牙齿的功效，如果含量超标会伤害牙齿甚至形成氟斑牙，牙齿上长黑色的斑点，氟是一种元素，在含氟牙膏里氟是无机氟化物。医学研究证明，氟可以减少和预防龋齿的发生，氟的抗龋作用是在局部，其表现在三个方面：一，牙齿萌出以后表层牙组织还不是十分坚固，外来的氟还可以渗透到牙组织中，使其趋于完善。二，氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着，同时还可以减少细菌产酸。三，口腔存在适量的氟，当牙齿发生龋齿时，氟可以抑制牙齿脱矿过程，而当口腔内的酸去除，氟以后会促进已经脱矿的牙齿和修复，由于龋齿的过程随时都可能发生，氟只有经常存在于口腔中才能取到防龋的作用。