一般而言，妊娠总共分为二百八十天，大致可分为妊娠的早期、中期和晚期，不同时期睡姿也是不相同的。一般是孕早期，指的就是怀孕的前三个月，这三个月中胎儿的生长发育是比较缓慢的，妈妈的腹部隆起也不是很明显，外力或者是自身的压迫感也不会很强，所以孕妇的睡姿应该以舒适为主。到了孕中期，一般是指怀孕四到七个月的时间，这段时间里，孕妇的腹部会慢慢的隆起，此时要注意保护腹部不受的压迫，喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感觉到腹部的压迫感，建议孕妇此时可将仰卧睡姿改为侧卧。到了孕晚期，也就是怀孕的最后三个月，这个时期胎儿在母体内发育基本成熟，对供氧量和供氧量的要求也就变得高了，孕妇一般要采取侧卧位，最好是左侧卧位。