南方健康
血糖高的饮食
2019年12月16日
一,要少吃,切莫大量吃,可能造成血糖迅速升高,而高血糖食持续时间长的话,则会加重胰岛负担,血糖持续2小时加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤水肿等。二,空腹吃,切记餐后吃水果,一般上午九点到九点半,下午三点到四点,晚上睡前九点左右为宜,不要在加餐时间吃,也可直接作为家常食品,预防低血糖又可保持血糖不发生大的波动。三,观病情,依病情而定,目前自己血糖控制好坏,做到病情允许才吃,血糖控制不好时好时快的话,不吃含糖量较高的水果,甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。
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