[回答] 想减掉大肚腩的赘肉，首先要注重饮食保健，平时饮食方面不要吃一些高热量的食物，另外避免久坐，一定要进行

[回答] 减掉腹部赘肉最有效的方法是多吃富含维生素的食物和水果，补充水分，消除饥饿，减少其他食物的需求，而且容易消化，不会在体内残存形成脂肪。水分能够代谢体内的废物、垃圾，加速肠道的蠕动，提高消化能力，所以要适当饮水。酒的热量很高，而且不易消耗，很容易形成脂肪，所以要改掉喜酒的恶习。除了食物外，运动也是必不可少的。而卷腹运动是最有效的减掉腹部赘肉的运动，与仰卧起坐不同，卷腹只需要身体弯曲到腹部紧张即可，不需要整个身体坐起。而且要保证一定的运动量，保持充足的睡眠，高质量的睡眠可以减少脂肪。睡前应该舒适，不要从事剧烈的运动。

[回答] 肚子赘肉主要是因为局部脂肪堆积所造成的，与平时的生活饮食习惯不良都有关系。如果想局部减掉脂肪，还是以全身运动为主，因为脂肪具有游动性，所以局部的减脂效果并不是特别理想，通常还是以慢跑散步、游泳这类的有氧运动为主，然后也可以适当的配合无氧运动，提高自身基础代谢，这样就可以帮助局部使脂肪消耗，而且更不容易反弹。

[回答] 女性你是否还在为产后肚子赘肉太多而烦恼，还有那些有着大肚腩、啤酒肚的男性是否还在为自己身上沉重的呼啦

[回答] 以前的很多同学上学的时候身材都挺好的，现在工作没有几年时间，有好几个肚子都变成了啤酒肚，上面一圈肥肉

[回答] 爱美之心人皆有之，对于微胖的人士来说，减肥就是可以快速提高魅力指数的一项重要措施。减肥不光要靠多锻炼

[回答] 大部分的人是在为肚子上的赘肉而烦恼，其实，还存在着一些为屁股赘肉多而烦恼的人。可能他们身体的其他部位

[回答] 肚子赘肉的出现不但严重影响了我们的形象而且也容易给我们的身体带来疾病，所以我们一定要想办法来减掉这些

[回答] 有人说屁股大是性感，但是太大了，就会非常难看，穿衣服的时候也想要买大一号的，这样腿部就会显得很松垮，

[回答] 平时工作的时候坐着的时间很长，肚子上就会很容易有赘肉，特别是女性很在意自己的身材，减肚子赘肉的方法中