枇杷健康
地瓜减肥吗
2030年08月18日
地瓜能够减肥。地瓜含有很多的淀粉以及纤维素,在饮食过程中会增加饱腹感,而不会引起过度的饥饿,防止身体因为饥饿而摄入更多的热量。地瓜通过食用可以促进胃肠蠕动,治疗习惯性便秘有一定的好处,可以使食物在胃肠道停留的时间缩短,而减少人体对于脂肪还有一些热量的吸收,可以达到减肥的目的。在食用地瓜减肥的过程中,一定要注意,适当的减少主食和其他蔬菜的用量。地瓜本身会占用很大的空间,食用地瓜很容易出现过饱的感觉,所以对于其他饮食可以酌情减量,以减少总热量的摄取。
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