南方健康
女人流产后吃什么好
2019年11月25日
流产术后由于出血,身体感觉疲惫乏力虚弱。机体抵抗能力也下降。建议多吃一些温补食物及含有铁元素比较高的食物。如乌鸡汤,红枣,黑木耳,蛋黄,或者猪肝等等,可以起到暖宫暖胃的作用,缓解流产后宫缩痛。同时也可以起到补气补血的作用。增加身体营养,提高机体抵抗能力。促进身体早期恢复。是不建议进食辛辣刺激寒凉的食物的。
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[回答] 流产以后要适当的吃一些蛋白高、维生素高以及含铁比较丰富的食物,比较优质的蛋白有牛奶、鸡蛋等等,含铁高的食物如红枣、木耳等等。另外新鲜的蔬菜和水果,主要是要用来补充维生素,这些食物也可以适当的多吃。流产以后要忌辛辣、刺激性的食物,不要吃凉的食物,不要饮酒。特别是刚刚流产后可以适当吃些流质、半流质的食物,比较容易消化,总之流产以后要吃一些有利于消化,并且高蛋白、高铁、高维生素的食物。
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[回答] 1.可以吃牛奶、鸡蛋、坚果、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白的食物,可以补充流产后机体所需的营养,有利于子宫的恢复。 2.可以适量食用益母草煮鸡蛋、桃仁粥、三七蒸鸡等具有活血化瘀功效的食物,可促进子宫内残余物质的排出。 3.可以食用乌鸡白凤汤、荔枝大枣汤、枸杞乳鸽汤、归参炖母鸡、参枣米饭等,改善机体的气血津液的水平。
已经到底了