睡觉落枕是平时常见的一种情况，它的原因是在睡觉的时候，因为人是没有意识的，不能够随意移动自己的身体，如果一个不正确的睡眠姿势保持的时间太久，会引起颈部、肩部肌肉的痉挛，直接导致颈椎的小关节错位。当早晨睡觉醒来的时候，就会发觉颈椎僵硬、疼痛、活动困难，一转头的时候就疼，这就是平时所说的落枕。虽然叫做落枕，但不完全是因为睡眠的时候枕头掉在了地下，不枕枕头睡觉引起的，这只是一种说法而已。落枕不是大病，但是确实比较痛苦。因为头部不能自由的转动，给日常生活造成一定的阻碍。落枕如果想快速恢复，介绍一种运动针法，这是针灸临床常用的一种针法。落枕主要是因为颈椎的小关节错位引起的，这种运动针法就是在给病人进行穴位针灸的同时，嘱咐患者活动自己的颈部。一开始患者会觉得很疼，活动范围也比较受限，但随着针灸刺激，局部的水肿会得到减轻，配合患者运动颈部，可以使错位的小关节复位。通过一次的治疗，患者就会觉得颈椎的活动有明显的好转，通常经过半天到一天休息，落枕的症状就完全缓解。