枇杷健康
如何缓解孕期脚肿
2019年11月16日
现在大部分的女性在怀孕后还处在工作的状态,如果久站久坐工作的孕妇,脚肿的情况会比较严重。最好适当的换换姿势、活动活动,而且要注意休息。孕妇睡觉的时候尽量是左侧卧位能够避免压迫下肢静脉,对缓解脚肿是比较有效的方法。孕妇可在晚上睡觉前用温水泡脚,然后轻轻的按摩以便于缓解脚肿,孕妇在睡觉前试着抬高双腿10~20分钟,不仅能够缓解孕期水肿还可以预防下肢静脉曲张,孕妇脚肿切记吃的太咸,一定要控制每天食盐的摄入量。
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