把右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部，闭上眼睛深呼吸，精神集中到手上，放松，然后把右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在他的背上部，用掌根部轻轻的开始摇，把身体向外推，继续摇，同时把左手带到右手旁边，轻轻的摇，继续摇，把左手逐步沿整个背部移动，由左向右缓缓的停止摇，把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到他的臀部，保证他感到舒服。双手放在伙伴的背下部，脊柱的两侧，由下而上慢慢的向底部推行，然后向两肩推，再延背的两侧推回，回滑到腰部时向上和向里拉，重服上述的步骤，直到背部均匀地抹上油，并感到发热为止，然后从背下部开始双手有游泳的动作，在背的两边画交叠的大圈，向上滑到肩部，再从两侧直下重复几次，把右手放在脊柱的底部，手指朝上头部，左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。