许多夫妻之间存在着性生活方面的苦恼，包括性冷淡和性功能障碍，大多数采取任其自然的态度，结果是越来越糟。下面推荐一些改进性生活的方法。一，对自己的性快感负责，由于文化习俗，妇女往往处于被动地位，他们认为自己只要对丈夫的需求做出反应即可，没有认识到自己与丈夫扮演着同样的角色，妻子总是希望丈夫是一个性生活方面的专家，希望他们明白自己的需要以及如何使自己获得快感。二，正确表达自己的感情和需要，女性和配偶谈及性生活时总是十分拘谨，由于双方完全不知道对方的需要和喜好，因此无法得到真正的性满足。夫妻间经常交流自己的性生活的感受，这样才能使自己的性生活趋于完美。三，不断地改变性生活的内涵。对于长期的性满足来说最忌讳的莫过于对于性生活的厌倦，假如双方能够不断的创新，就能避免生活的单调沉闷，夫妻可以尝试在不同的时间，地点和环境进行性生活。四，同幻想中寻找新的乐趣，想象可以增加双方性兴奋，在性生活中夫妻双方可以把对方想象成自己喜欢的偶像，而不必感到内疚，当然还有一些其他的方法，大家可以根据自己的实际情况选择一些相应的措施。