南方健康
什么水果补充维生素c
2028年12月12日
补充维生素c的水果主要有以下几种:1、酸枣。每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克,是众多食物中维生素c含量最高的,这种酸枣仁可以入药,有安神镇定的作用,主要针对神经衰弱、失眠等症状。它的果实里富含维生素c,每天吃适量,可以补充身体所需的维生素c。2、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克,它含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇,还具有扩张血管、辅助降低血压、加强心脏肌肉力量的作用。定期吃猕猴桃以降低血中的胆固醇,还可以作为一种饮料治疗坏血病。3、芭乐。每一百克芭乐中约含维生素c二百四十三毫克,属于维生素c含量比较高的一种水果,含有较高的维生素a、纤维素和磷、钾、镁等微量元素。4、黄金奇异果。每一百克里约含有维生素c一百三十毫克,是柳橙含量的两倍。5、草莓。草莓一百克中含有维生素c约85毫克,被誉为水果皇后的草莓,维生素c的含量也不低。6、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克,柠檬含有的维生素量与柳橙相同。
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补充维生素c的水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一,猕猴桃,又叫毛桃,奇异果等。它是具有降低胆固醇,降血脂,促消化,防癌抑瘤,增强体质的作用。 二,柠檬,又叫柠果,益母果等。具有止咳化痰,养肝,治疗支气管等作用。 三,草莓,又名红梅,地梅等,具有明目滋补调理,降血脂,防癌,清除有毒物质,减肥等作用。 四,花菜又名花椰菜,菜花等,颜色偏黄,具有丰富的矿物质和维生素。 五,西红柿,又名番茄,六月柿等,具有抗癌,延缓衰老,减缓色斑,降脂降压,防止血压的作用。 水果和蔬菜中含有大量的维生素,维生素又是体内免疫力的重要组成元素,在生活饮食中摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康,但是由于一些水果含量过高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意。
补充维生素c有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 吃维生素c有什么好处,维生素c是我们非常常见的一种水溶性的维生素。一方面可以防止坏血病,虽然现在坏血病非常少见,但是它可以帮助降低我们血管的脆性。防止皮下出现瘀点、淤血、瘀斑,此外可以帮忙增加胶原蛋白的合成,可以帮忙调节我们机体的免疫力。 此外,还可以利用它的还原性,发挥抗氧化的效果。因此,它对我们身体是一个多方面的一个作用。经常服用维生素c,可以增加自身的免疫力、抵抗力、增强体质,预防多种疾病。
哪些人需要补充维生素c
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 人体需要各种各样微量元素,才能够保证其一切正常的运作,维生素C就是很重要的一种营养元素,报名参加着人
维生素c的水果
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 维生素C又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C可以提高人体抵抗疾病的能力,缺乏维生素C,身体就会出现一系列问题,例如免疫力低下、牙龈出血、口腔溃疡、脚气等等。富含维生素C的水果有很多,例如猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、柿子、枇杷等等。除了水果,一般的新鲜绿叶蔬菜都富含维生素C另外需要注意,食用的水果和蔬菜都必须是新鲜的。
补充维生素c的好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 补充维生素c的好处有以下几种: 第一种,能够促进骨胶原的生物合成,还利于创伤口的愈合,促进氨基酸中的酪氨酸和色氨酸的代谢,从而达到延长机体的寿命的功效。 第二种,补充维生素c可以改善脂肪和胆固醇的代谢,能够达到预防心血管疾病的功效,还能够促进骨骼的发育,防止关节炎,腰腿疼等症状。 第三种,解毒,因为维生素c可以缓解铅,汞等对身体的伤害。
肠炎怎么补充维生素c
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 肠炎是临床上的常见疾病,各个年龄阶段的人都可能会有肠炎的问题出现。因为肠炎对肠胃功能以及排便都会有所
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儿童补充维生素c吃什么?
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现在的很多家庭有了孩子以后,整个家庭的重心都是以孩子为主,在孩子小的时候都需要补充各种的营养,甚至是
什么水果含维生素c最多
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一般来说,很多水果都含有维生素c,但是还有维生素c,最多的是猕猴桃,同时我们平时可以多吃一些酸性的水果,比如说橙子,柠檬等等,这些含维生素c也是非常多的。另外我们在每个季节的时候,需要吃一些时令的水果。比如在夏天的时候,可以多吃一些西瓜。这样的话对人体补充水分和维生素,是有非常大的好处,除了在吃水果的同时要多饮水,多去做运动,这样的话对身体也会有很大的好处。
什么水果维生素c含量高
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 维生素C对身体的好处是非常多的,它可以有效的缓解衰老,有抗皱的作用;同时还可以提高人体的抵抗力,起到预防感冒的作用,可以预防心脏病,癌症,中风,保护牙齿和牙龈等。一般来说吃起来比较酸的水果里都含有丰富的维生素C。富含维生素C水果有橙子,橘子,柠檬,猕猴桃,葡萄,西红柿,草莓,菠萝,木瓜,香蕉,芒果,樱桃等。
已经到底了