首先对于高血压的患者可以吃一些小零食，比如第一类就是豆腐和豆制品，常吃可以降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压的症状。第二个就是海带，海带具有防止脂肪在动脉壁沉积，常吃海带炖豆腐有助于降血压的情况。第三个平时可以吃一些西红柿，西红柿里面含有丰富的番茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可以降压。第四个平时可以吃一些花生，花生仁儿一定要带着外面的这层红皮吃，可以在醋里泡一周，酌情加一些红糖，大蒜，酱油，早晚适量服用一到两周之后就可以使血压下降。另外平时还可以吃一些香蕉，香蕉里面富含有丰富的假质，它具有降低血压的效果。