南方健康
怀孕能吃黑木耳吗
2019年11月23日
怀孕能吃黑木耳,黑木耳对孕妇有很好的养颜作用。黑木耳中含铁量比较高,为猪肝的7倍多。铁是造血的原料,胎儿通过胎盘从母体血浆中摄取铁。如果孕妇铁不足,除了可以造成本身的贫血、抵抗力下降、发热、感染等疾病,严重的情况下还可以导致胎儿贫血、生长发育迟缓等。黑木耳可以起到清肠胃的功效,对改善便秘有一定的好处。在孕期中大部分女性会有便秘的情况,适当吃黑木耳可以起到通便的效果。吃黑木耳还可以适当防辐射。黑木耳虽然好处非常多,但是吃黑木耳不能过量,尽可能不要吃浸泡长时间的黑木耳,以免导致不良的后果。
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