南方健康
不吃盐会怎么样
2023年05月13日
盐的成分是氯化钠,所以食盐是人体Na+的主要来源之一,如果不吃盐的话,有发生电解质紊乱的风险,如低钠血症和低氯血症,而且不吃盐,食物会偏淡导致我人们食欲减退,发生厌食,恶心这些消化道症状。不吃也是一种不健康的饮食行为,可能患者自身合并有其余疾病,医师建议低盐饮食,但这里低盐并不是不吃盐。应根据不同的疾病,确定每天食盐摄入量,如高血压,每天食盐摄入应小于6克。而一些肾病患者,每天的食盐摄入量也应该不高于8克。
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