南方健康
怎么提高视力
2019年11月17日
杨治坤
眼科 主治医师
中国医学科学院北京协和医院
三甲
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视力这个问题,是身边的每位朋友都非常关注的,有什么好的方法能够提高视力呢? 首先,最重要的提高视力,保护视力的方法,就是对眼睛不要过度使用,因为其实在现在日常学习和工作中,很多人都需要长时间用眼,应该自己注意,比如在用眼40分钟到1小时左右的时候,应该闭目休息,然后可以眺望远处,看一下绿色的植物,这样对眼睛是有好处。 可以适当的做一下眼保健操,因为都知道,眼保健操有缓解视疲劳的作用,而且能够使人眼睛的肌肉得到放松。 还有就是在平时的饮食中,可以注意可以多吃一些蔬菜,如胡萝卜等对眼睛有帮助的食物。
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