[回答] 月经期可以适度减肥。需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食，和剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法，就是运用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的1-7天，称为瘦身福利期；月经后的第7-14天，称为瘦身超速期；月经后的第14-21天，称为瘦身平台期；以及月经后的第21-28天，称为瘦身缓解期。 瘦身福利期多吃含铁的食物，如牛肉、高热量的热可以及巧克力等。瘦身超速期要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取，饮食少糖、少淀粉，配合适量的运动。瘦身平台期多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面、燕麦等食物。瘦身缓解期的饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化、富含营养。

[回答] 现在是以瘦为美的时代，很多女性为了让自己变得更加的漂亮，往往会减肥，结果导致减肥后出现月经推迟的现象

[回答] 在月经期间是不建议减肥的，尤其是节食减肥。月经期间体质比较虚弱，如果过度节食容易生病，而且还会影响月经周期，导致月经紊乱。在月经期如果运动减肥，也会影响到月经，而且会加重疲劳感，所以在月经期不适合减肥。月经期要注意保暖，避免着凉，适当休息，多吃优质蛋白食物，例如牛奶，鱼肉，蛋类等食物。还要注意经期卫生，2到3小时更换一次卫生巾，每天使用温开水清洗外阴，减少细菌的滋生。

[回答] 减肥是现在很常见的事情，减肥的方法比较多，在减肥的时候，都是可以根据自己适应的减肥方法进行减肥，这样

[回答] 在月经期千万别盲目跟风的去减肥瘦身，由于生理期女士的人体是十分敏感的，这一环节减肥瘦身非常非常容易出

[回答] 有很多女性在减肥的时候，都是会选择月经期，这个时候减肥一定要注意方式方法，否则对自身身体会有损害，而

[回答] 女性朋友们由于自身的生理结构的特殊所以每个月都会来例假，虽然每次来月经的时候很多女性朋友们都会非常的

[回答] 很多人都在说女性在月经期间减肥效果是最好的，而且月经期间的女性吃任何食物都是不会胖的，所以在减肥期的

[回答] 经期以前很多人都是开展减肥瘦身，最关键的原因是许多人到月经期察觉自己的休重有一定的转变。可是历经一段

[回答] 月经期间是不建议减肥的，因为月经期间有经血排出会出现身体虚弱，抵抗力下降的情况。月经期间需要合理饮食，膳食多样化，粗细荤素搭配，多吃一些含有铁的食物，如牛肉，鸡蛋，猪肝，新鲜蔬菜水果，保证营养的供应。不建议做剧烈的运动，如果劳累容易出现痛经，经血不畅的情况，可以做一些简单舒缓运动，保持愉快心情，可以月经过后开始健康减肥。