高血压在现代社会中已经成为了老年人常见疾病之一。在日常生活中高血压患者一定要注意自己学会每天定时测量血压，或者家属学会测量血压，因为定期的自我监测，可以根据血压情况，和一个长时间观察的趋势反馈给医生，医生能够通过患者日常血压得情况来帮助患者调整药物。在夏天的时候血压较冬天偏低的，所以可以调整降压药物的剂量，避免服用过量，造成血压降低，一定要坚持低盐低糖低脂的饮食，每天的食盐摄入在六克以下，并且增加含钾钙丰富的新鲜蔬菜和水果，多吃一些豆类和蛋类，控制膳食中的脂肪，可以适当的吃一些瘦肉，多实用五谷杂粮等粗纤维食物。