枇杷健康
有什么运动可以长高
2019年11月30日
长高的运动比如排球、篮球等跳跃性运动。另外,还有游泳,根据科学研究表明,每天游泳的人比不游泳的人都要高出5到8厘米。平时生活中除了做运动以外,患者还应该在饮食结构上做调整,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物,如:鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。每天保证睡眠充足,保证良好的作息规律,早睡早起多注意休息,这样可以促进人长高。另外,平时生活可以进行适当的锻炼,但是一定是适当的体育锻炼,过度的体育锻炼可能会对人的身体造成伤害,不要抽烟,不要喝酒,多补充水分。
相关推荐
什么运动可以帮助长高呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 身材矮小是许多青少年心中不能提及的伤痛,很多的人做梦都想自己能够再长高一点,其实经常运动的,对于长高
什么运动可以快速长高呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都希望能够找一个高高的个子,特别是一些男性朋友,更希望自己的身高能够在自己比较满意的一个范围之内
什么运动促进长高?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 相信几乎所有人都希望自己可以长成高挑的个子,但是身高往往受基因的决定,可能无法有大的改变。不过如果真
女孩做什么运动可以长高
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 身材比较高,比较匀称的女孩子走到哪里都会引起很高的回头率,总会受到人们的欢迎。而且这样的
怎样运动可以长高呢
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多孩子总是有长不高的现象,这个时候家长们就不知道该怎么办了,因为孩子吃得好,喝得好,但是就是不长高
有什么办法可以长高
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 想要长高,可以使用以下几种方法: 第一种,多吃蛋白质含量高的食物,如面粉,小麦胚芽,虾,牛肉,鸡肉,肝脏,蛋,牛奶,乳酪等。 第二种,要有充足的睡眠,并且明天的作息时间要规律,比如要早睡早起,不熬夜,同时要多晒太阳,当然时间要把握准确,长时间在阳光下也会对人体造成损伤。 第三种,要适当的进行体育锻炼,比如打篮球,慢跑等。
经常运动可以长高吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 长高的方法有很多,锻炼营养的补充都是很好的条件,科学研究证明,运动可以促进身高,经常参加运动的学生比
怎么运动可以长高呢
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 如果一个人的身高不高的话,肯定会让自己变得非常的自卑的,其实看到别人个子很高,也有很多的工作机会的话
孩子做什么运动可以长高
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 孩子将来的身高是好多家长特别关注和担心的,同时也特别希望自己的孩子是一个大高个子,可是由于遗传的原因
跳舞运动可以长高吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多孩子特别的喜欢跳舞,跳舞可以让一个孩子的身材变得更美,体型更独特,很多想要减肥的人都特别的喜欢跳
已经到底了