在临床上最常见的考虑还是由于颈部肌肉劳损或者是由于颈椎病的缘故才引起的脖子不舒服，这是最常见的两种原因。针对于这些情况的治疗方案差不多，最主要的还是需要严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈、太劳累会加重病人症状，并且不利于恢复的，一定要尽量少低头、多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次、每次半小时以上效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏的话也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，还有就是配合一些理疗的办法比如说针灸、推拿、牵引、按摩、烤电治疗，对于改善脖子不舒服，效果应该还是非常不错的。