枇杷健康
保护心脏吃什么最好
2019年12月05日
保护心脏,饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物,有高血压的患者,每日钠盐的摄入量不宜超过3克。没有高血压的患者,钠盐每日摄入量不超过6克。不食用油炸食品、动物脂肪、动物内脏、奶油蛋糕等。优质蛋白是指鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋清等,包括平时喝的奶粉,尽量选择脱脂奶粉。平时还要注意多吃新鲜水果、蔬菜,建议绿叶蔬菜,每天至少摄入500克。可以多食用富含维生素C的水果,包括猕猴桃、苹果、橙子、桔子等。
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保护心脏的最好方法
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 保护心脏最好的方法,有以下几点: 1、合理运动。运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外,避免其沉积在血管内壁,还可以促进血液循环,增加血管的弹性,降低血压。建议每次运动不少于30分钟,每周运动至少5次,每次运动的最高运动心率为170减去年龄。 2、按时服药。心脑血管患者预防非常重要,不能等到疾病发作时再去医院,可以服用中药进行防治。 3、补钾排钠,保护血管。钾能够调节心率,神经传导和肌肉收缩,多数成人每天需要补充4.7克钾。钾离子可以促进钠离子的排出,扩张血管,降低血压,还能防止胆固醇在动脉内沉积,保护血管。
保护心脏的最好中草药
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 心脏是人体最为关键的器官,而当心脏部位出现疾病就会容易引起一些心脏疾病,对心脏部位的健康非常不好,而
如何保护心脏最好方法
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 心脏相当于人体的发动机,所以保护好心脏是拥有健康身体的关键。以下介绍保护心脏的几种方法: 1、平衡膳食,健康生活。低盐低脂低热量饮食,多吃蔬菜和水果,每周吃两三次的杂粮。坚持体育锻炼,每天锻炼30分钟以上,每周坚持5天以上,控制体重,避免向心性肥胖。 2、将血压、血糖、血脂控制在理想范围。高血压患者坚持服用降压药物,高血脂患者坚持服用他汀类药物降血脂,高血糖患者建议使用胰岛素控制血糖。 3、放松心情、释放压力。 4、保证良好的睡眠。
吃什么食物保护心脏好呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 心脏是人体当中最重要的一个器官的,所以应该要特别的受到保护的,如果不保护好自己的心脏的话就很有可能会
保护心脏的最好水果是什么
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 保护心脏的水果有以下几种: 第一种,香蕉,香蕉是一种高钾食物,可以增加人体钾的摄取,把体内多余的钠元素排出体外,可以帮助维持心跳稳定,对预防高血压有着良好的功效; 第二种,草莓,草莓中含有丰富的花青素,是一种强力抗氧化剂,可以使血管流通,从而降低人体患有高血压的几率; 第三种,苹果,苹果中所含有的果胶和纤维可以避免胆固醇在血管堆积,防止动脉硬化。
怎样保护心脏
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 心脏是我们人体的最重要、也是最中心的器官。心脏对身体的作用就相当与一个总的指挥官。心脏对我们来说是非
怎么保护心脏
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 正常情况下,如果想对心脏进行保护,避免心脏病的发生,这种情况下,首先来说有几个方面。 第一个方面主要是保持心态的平和,避免过于激动。 第二个方面在饮食方面,避免过于油腻的食物,避免胆固醇过高的食物,例如动物的内脏。 第三个方面,避免吸烟,避免过度的饮酒。其次如果年龄达到一定的程度,例如已经达到50岁以上,这种情况下,个人建议可以使用一些阿司匹林,进行一级预防。
怎样保护心脏
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 首先应该坚持锻炼身体,每天可以在固定的时间内采取固定的方式,特别是慢跑,对心脏强健有很大的作用,并且平时要注意情绪的平稳,不要随意生气,情绪激动,对心脏的伤害非常大。并且患者平时要注意合理饮食,多吃一些加强身体的营养物质,少吃一些含脂肪的食物,注意休息。要注意调节血脂。高血脂是造成动脉粥样硬化和冠心病的主要因素。
怎样保护心脏锻炼心脏
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 保护心脏锻炼心脏的方法有以下几种:第一种,运动可以使心肌收缩力增强,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果,平时可以通过跑步、游泳等保护心脏。第三种,太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。第四种,平时多吃一些降血脂护心的食物,比如黄豆:可促进体内脂肪和胆固醇代谢,玉米:能帮助稳定血压。
心脏缺血吃什么药最好?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 有的人在生活中总是感觉心慌难受,还有一种胸闷的感觉,这时候到医院检查才发现原来是心脏缺血引起的。这种
已经到底了