记忆力减退的原因：大多都是由于工作紧张、压力大、休息不好、神经衰弱、失眠健忘，应该需要注意休息并且要劳逸结合，不能用脑过度，避免长时间熬夜或者顽固的失眠，否则都会造成脑细胞功能的障碍，而出现记忆力减退、注意力不集中、工作效率低下。除了改善生活状态以外可以口服健脑片、益脑胶囊和吡拉西坦片，很多年轻的病人通过生活的调理和用药后，记忆力减退都会有明显的改善。正常情况下，中年之后的记忆力便会随着年龄的增长而衰退，这是大脑皮层逐渐萎缩的结果，进展很缓慢而且表现不会很严重，要多食用富含蛋白质的食物、海产品、富含叶酸及含钾丰富的食物。