减肥可以吃梨,水果梨子含钾、水分丰富的b族维生素及膳食纤维有利于缓解便秘,并帮助降低胆血液中的固醇含量,而且由于脂肪含量低、热量也不高,减肥期间吃是不会发胖,但是因为梨含有较高的糖分,吃太多糖分会存储在体内并转化成脂肪,所以还是有长胖的风险。特别是将梨当成饭后水果吃更容易发胖,一般建议一天吃一个,如果是香梨比较小也不要超过两个,最好是在饭前吃。梨子是低热量的水果,且含有一定量的糖分,饭前吃半个甜甜的梨可以帮助缓解饥饿感并降低食欲,减少食物摄取总量,对减肥很有帮助,吃梨减肥的原理:梨含有大量的维生素,且梨含水量也很丰富可以为身体提供水分还可以给人饱腹感,起到减少食欲的功效,吃梨减肥最简单的方法就是吃生梨。一般是早上起床先喝盐水然后再吃一个鸡蛋和一个梨。