南方健康
减肥能吃梨吗
2026年08月11日
减肥可以吃梨,水果梨子含钾、水分丰富的b族维生素及膳食纤维有利于缓解便秘,并帮助降低胆血液中的固醇含量,而且由于脂肪含量低、热量也不高,减肥期间吃是不会发胖,但是因为梨含有较高的糖分,吃太多糖分会存储在体内并转化成脂肪,所以还是有长胖的风险。特别是将梨当成饭后水果吃更容易发胖,一般建议一天吃一个,如果是香梨比较小也不要超过两个,最好是在饭前吃。梨子是低热量的水果,且含有一定量的糖分,饭前吃半个甜甜的梨可以帮助缓解饥饿感并降低食欲,减少食物摄取总量,对减肥很有帮助,吃梨减肥的原理:梨含有大量的维生素,且梨含水量也很丰富可以为身体提供水分还可以给人饱腹感,起到减少食欲的功效,吃梨减肥最简单的方法就是吃生梨。一般是早上起床先喝盐水然后再吃一个鸡蛋和一个梨。
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感冒能吃梨吗
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 梨,味甘微酸、性凉、入肺、胃经,具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用,用于治疗由热病伤阴或者是阴虚所致的干咳,口渴、便秘等症状;也可以用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症状,具有润燥、清热、化痰的功效,所以说感冒的时候是可以吃梨子。 梨适用于消渴症、热咳、痰热惊狂、眼赤肿痛、消化不良等,都是有功效。 一般情况下,苹果皮具有清心、润肺、降火、滋肾、补阴的功效;还有栗子,栗子含有木质素是一种不可溶的纤维,能在肠道中溶解,形成胶质的薄膜,还能在肠中与胆固醇结合而排出。 所以患者感冒、咳嗽期间是可以吃梨,对于感冒早日康复是非常有利,同时还可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜,能增强自身的免疫力,对感冒恢复有很大帮助;平时多休息、不要过度劳累;晚上不熬夜、保证睡眠的充足。
血糖高能吃梨吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 血糖高的患者是可以吃梨,因为梨当中糖的含量是比较低,所以一些害怕肥胖以及糖尿病的患者,在平时生活中可以吃梨来替代其他的水果。另外血糖高的患者在水果方面还可以吃桃子,桃子具有养阴生津、补气润肺的保健作用,仙桃中除了含糖量低之外,由于含有丰富的果胶,还可以增加胰岛素的分泌量,使血糖下降,对糖尿病人有辅助的治疗作用。 还可以吃猕猴桃,猕猴桃的维生素丰富,含糖量低,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是高血糖患者较为理想的水果。另外,樱桃同样是属于低糖的水果,因此一些高血糖的患者或者肥胖的人群,在平时生活中可以用樱桃代替其他的高糖水果。
咳嗽能吃梨吗
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 咳嗽期间是可以吃梨的,梨是咳嗽期间最适合吃的水果。梨是一种寒性的水果,生吃的时候具有清热解毒,生津润燥和清心降火的作用。凡是口渴心烦,咳嗽咳痰的时候可以吃一些梨,有清热润肺,化痰止咳的功效。另外,还可以把梨做成冰糖雪梨来吃,可以降低雪梨的寒性,对于胃肠道的刺激也会小。这个时候可以加冰糖和雪梨慢炖半个小时以上,把雪梨和冰糖一起吃掉。吃冰糖雪梨对于急性的气管炎和上呼吸道感染出现的咽喉干痒、痛、声音嘶哑、便秘和小便赤黄,都具有比较良好的疗效。而且梨还有降低血压,滋阴清热的效果。
经期能吃梨吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 梨是常见的水果之一,那样的新鲜水果带有的水份很大,在口干的情况下能够挑选梨开展止渴,但是在吃梨的情况
糖尿病能吃梨吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 梨中的血糖浓度含量是比较高的,所以平时不建议糖尿病人服用,避免吃梨后引起血糖浓度严重升高而使糖尿病情加重。平时要在饮食方面控制,注意水果蔬菜均衡搭配,另外也要适当的补充肉制品以增强体质。治疗可以选择注射胰岛素的方法,也要每天对自己的血糖进行监测。可以口服磺胺类药物,但是副作用比较大,甚至可以危害到肾脏方面的疾病,建议遵医嘱进行治疗。
孕妇能吃梨吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 梨是很多人都钟爱吃的新鲜水果,它的营养成分比较丰富,并且对身体的协助也都挺大,它合适个群体的挑选,那
便秘能吃梨吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 很多人都觉得便秘是小问题,可是便秘带来的尴尬和痛苦是非常大的一件事情,所以我们不能小视便秘这样的疾病
孕妇能吃梨吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 怀孕期间的女性是可以吃梨的。梨的营养价值非常丰富,可以有效的清热解毒、润肺止咳。而且梨中含有大量的营养物质,包括维生素a、维生素b、维生素e。吃了以后可以保证身体细胞健康代谢,促进肚子里胎儿茁壮的成长。而且可以起到一定的预防妊娠期高血压、妊娠期水肿的作用。梨中含有的钙质也比较丰富,适量的吃一些梨可以促进肚子里胎儿骨骼的发育。
哺乳期能吃梨吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 每一个宝妈在母乳喂奶期内每日必须充足的补充各种各样营养成分的食材和新鲜水果,可不管哪种新鲜水果,都应
皮肤过敏能吃梨吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 零食作为一种水果在我们生活当中大家都是再熟悉不过了,而且离中含有蛋白质脂肪以及粗纤维这些对于我们的身
已经到底了