很多疾病都会引起背部的酸胀,有的比较重的病情要认真看待,如胸椎的外伤骨折和肿瘤等等。有的病情比较轻,往往是由于背部受凉造成的,不用太过担心。除了由严重疾病引发的背疼外,一般由劳累或者脊柱变形也会引起背部的疼痛,可以进行自我治疗,这个也可以达到很好的效果,比如中医的针灸、推拿、拔罐,都有很好的疗效。平时也要注意锻炼,不要做剧烈运动,不要提重物,以防病情加重。另外,可以通过调节自己的姿势来防止背部的疼痛,因为不正确的姿势也是非常伤害背部,另外,患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。