[回答] 在跳绳的时候，手臂需要振臂摇动跳绳，腿部要不停的跳跃，所以会有很好的消耗脂肪的作用，所以人们都认为跳

[回答] 跳绳是一种很有效的减肥方式，而且既简单又不需要大家空出专门的时间，只需要在空闲时间就能进行减肥，对女

[回答] 跳到出汗至少跳绳每天1600下，多的时候达到三千下，连续的，一般在下午，感觉非常好，汗滴禾下土，七天一变，十五天肚子和体格就明显的变化，瘦了。跳绳可以减肥，并有很多优点： 第一，简单易行，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节，作为健身运动，而且对女性尤为适宜，从运动量来说，持续跳绳十分钟，与慢跑三十分钟或跳健身舞二十分钟相差无几，可谓耗时少耗能大的有氧运动。 第二，锻炼多种脏器，跳绳能增强人体血管呼吸和神经系统的功能，研究证实，跳绳可以预防，诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松等等多种病症。

[回答] 现在越来越多的人中注意到身体健康的重要性，没有一个好的身体即便是有再高的能力也是白搭，很多人在工作之

[回答] 跳绳也是一项有氧运动，通过跳绳可以燃烧身体中的脂肪，从而达到明显的减肥目的，所以不少减肥人士或者是想

[回答] 跳跳绳是能够减肥的。在跳绳的运动过程中，腿部和上肢的肌肉快速收缩和舒张，能够加速全身血液循环，帮助身体脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。而且在跳绳的过程中，身体上下运动，可以加速肠道蠕动，能够加速废物排出体外的速度，从而起到减肥的作用。除了跳跳绳以外，平时还可以通过慢跑、快走等方式进行减肥，也可以游泳，爬山，都能达到理想的减肥效果。

[回答] 体重超标会带来很多健康问题，体重超标意味着体内有很多脂肪，脂肪会带来高血脂等问题，大量的胆固醇在血管

[回答] 结石也可以成为结石病，属于比较特殊的一类疾病，比较常见的有肾结石、胆结石。尿结石是出现在尿道中的结石

[回答] 首先跳绳必须达到三十分钟以上才能够达到减肥的目的，因为在有氧运动开始前三十分钟时间内，糖的消耗是大于脂肪，也就是糖的功能比例大于脂肪的供能比例在三十分钟的时候糖与脂肪的供能比例各为50%，只有运动的时间超过了三十分钟之后脂肪的供能比例才增加，对于糖的消耗才会减少。 这就是为什么跳绳要跳三十分钟以上才能够减肥，因为这个时候才能够主要的消耗脂肪增加能量供应，所以跳绳一定要跳三十分钟以上，但是跳绳得时候一定不能够跳的够快，因为要做一些中低强度的运动才是有利于减肥，因为高强度的运动主要是由身体内的糖分来进行供能，如果做一些中低强度的运动反而是脂肪在供能，所以是有利于减肥。

[回答] 跳绳已经成为了一种广受欢迎的减肥方式，我们都知道减肥这是需要就将科学的，特别是虽然运动减肥这是最有效