[回答] 大家都了解苹果是水果中的王者的，并且苹果也算作我们平时能够看到的一种新鲜水果，大伙儿常常都是将苹果买

[回答] 倘若说水果中有一个王者英雄，养生健康虎觉得那理应非苹果莫属，不论是生产量还是营养元素，都可以称作技压

[回答] 我们知道荔枝对身体是有好处的，因为荔枝当中富含维生素和矿物元素。荔枝最主要的好处是富含水分，对于补水

[回答] 香蕉苹果苹果含有维生素B6吗?答复是，没有。它的果实中钙、磷、和含铜以及多种多样的维生素C。每100

[回答] 营养成分成分西红柿带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素。每100克西红柿的营养元素动能11大

[回答] 第一，西红柿。西红柿内维生素c的含量较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿可以很好的补充维生素c。 第二，南瓜。南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很多的维生素c，十分有益健康。 第三，苹果。苹果中的维生素c是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。 第四，猕猴桃。猕猴桃是称维生素c之王，可见其维生素c的含量有多大。 第五，蔬菜。蔬菜中辣椒维生素c含量居第一位，可见辣椒也是很好的维生素c补充的食物。 第六，橘子。橘子含有丰富的维生素c。 第七，柚。柚子中也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇，但是柚子不宜多吃。 第八，红薯。红薯维生素c的含量也很丰富，维生素a的含量接近于胡萝卜，常吃红薯能够降低胆固醇，减少皮下脂肪，是很好的保护身体，对身体健康有益的食物。 第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素c的含量也很高，能够防癌、防辐射。 第十，胡萝卜，胡萝卜除含丰富的维生素a外，也含丰富的维生素c，能够抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素脂质的沉积。 以上均是富含维生素c的食物。

[回答] 含有维生素b的食物种类有很多。 维生素b1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽。 生素b2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。 维生素b3的主要来源于动物性食物如肝脏、蛋黄、豆类中丰富，蔬菜水果中含量偏少。 维生素b5的主要来源为动物的肝脏肾脏，麦芽、糙米。 维生素b6的主要来源为瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜和香蕉。 其他维生素b类的食物来源可有胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子、芦柑，葵瓜子、香蕉、马铃薯、榴莲都含有丰富的维生素b。

[回答] 大伙儿应当都了解我们的人体之中应当要摄取充足的营养元素才可以让我们的人体各层面全是平衡的，假如不是摄

[回答] 现在是非常提倡优生优育的，所以女性从怀孕起就开始通过吃叶酸的方法来补充，同时可以预防畸形儿的可能性，

[回答] 目前维生素B族均是水溶性维生素，其多见于动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类、豆类、酵母、蘑菇、谷类、贝壳类、坚果类以及绿叶蔬菜和水果等。常见的绿叶蔬菜包括甘蓝、菠菜、油菜、荠菜、白菜、卷心菜、西兰花、芹菜等。日常生活中多进食这些食物有助于补充维生素B，可以起到保护肝脏，缓解压力，消除疲劳，预防血管闭塞，维持心脏及血管健康等功效。