怀孕是可以吃羊肉的,但是建议要少吃,因为羊肉性温,产热量也比较高,如果孕妈妈过多食用容易引起上火等不适。而且不要吃熏制或者是腌制或者烧烤的羊肉,而且羊肉应该煮熟煮烂。孕妈妈在饮食方面要清淡,多喝开水,避免刺激的食物避免过甜过咸和凉的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,富含维生素,矿物质,蛋白质的食物,适当的吃些开心果等坚果类,有利于胎儿大脑的发育。平时应该注意休息,避免劳累,低糖低脂饮食,多晒太阳,口服钙片,定期做产前检查。如果出现腹痛,破水,阴道流血的情况随时去院检查,孕期应该控制体重不要让宝宝体重长得过大。