对于脾胃虚寒的人的调理，主要有以下两方面：饮食调理1.宜多食粗粮、蔬菜、动物性食品以及奶制品。2.减少不良刺激，避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等。避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物，可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。3.注意酸碱平衡。胃酸过多时可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头，以中和胃酸。日常护理1.饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担，如热量摄入不足可用干稀搭配的加餐方法补充。2.戒烟。吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史，应戒烟或少吸烟。3.防寒。平时注意腹部保暖，避免受凉。